OLUMLU TAVIR

Olumsuzlarla olumlu kalmak

2009-03-09T00:33:00.001-07:00

Geçtiğimiz günlerde farklı yerlerde karşılaştığım farklı kişilerde karşılaştığım - beni rahatsız eden - benzer davranışları düşünüyorum. Aslında devamlı aklımda değillerdi sanıyordum, ama ordaymışlar. Aklımdaymış meğersem de farkında değilmişim. Biraz önce "Mona Lisa Smile" adlı filmi izleyince aklıma geliverdiler.
Ne mi olmuştu? Anlatayım...
Her ikisi de eğitimlerimde karşılaştığım iki genç insan. Her ikisinde benzer olanı ben tanımlamayacağım, bunu size bırakıyorum. Sadece ne olduğunu ve ne hissettiğimi anlatacağım.

Birincisi...

Dersime geç gelen ve neden geç geldiklerini sorduğumda bana hemen "arkadaşım yüzünden" diyen bir bayan. Gözlerinin içi parşıyor, ama bu parlaklık biraz keskin. Her olaya, konuya bakışı kesin. Kendi doğruları var. Ama olaylara hep istediği gibi bakmak istiyor.

İlk gün sınıfta eğitim kaçta bitecek konuşması yaptık. Neden ki dedim, “siz bilmiyormusunuz?” Dediler ki, 16:30'da bitecekmiş. İnanamadım, nasıl yani? Ben bana (onların firmasından gelen) bilginin öyle olmadığını söyledim. Gösterdim bilgiyi, onlar dediler ki "odalarımızda öyle yazıyor". Odada yazanın beni bağlamadığını, bağlayıcı olanın bana gelen e-postanın olduğunu ayrıca konuların tamamen işlenmesi için 16:30'un imkansız olduğunu söyledim.
Bu bayan dedi ki "Siz odadaki kağıdı okumadınız mı?"
"Hayır" dedim.
"O zaman siz dikkatsizsiniz!" diye konuştu. Sınıfta buz gibi bir hava...
"Ben odada yazan - ki bu eğitimle hiç alakalı olmayan - bir kağıdı okumadım diye dikkatsizim. Öyle mi?" Nazikçe (!) cevapladım, aslında şaşırdım ve hafif kızdım.
Herkesin önünde yaptığının cevabını onun tarzıyla verirsem olmazdı, nezakete davet etmek gerekli, ayrıca kimin ototrite olduğunu hatırlatmam gerekti. Sınıf daha sonra başka cevap verdi zaten. Derse zamanında gelmemeyi sık sık tekrarlayınca kimsenin onla beraber olmadığını gördüm. Onunla bir ara konuşmaya çalıştım ama yanaşmıyordu.

İnsanlara karşı bir şekilde yargıda bulunmak ya da agresif şekilde saldırganca davranmak aslında ne kolay. Karşınızdakini bir konuda suçlayarak aslında sizin o konuda hatalı olduğunuz noktaları kapatmaya çalışıyorsunuz. Ben aslına bakarsanız, gençlerle beraber eğitimlerde başarının yollarını arıyorum, bir taraftan her seferinde inanılmaz değişken insanlar karşınıza çıkıyor, kalıpları olmayan/sığmayan. Bir taraftan da bir amacı olan bir iş yapılmaıs gerekli, amaç hadi eğlenelim değil. İş dünyasına girdiklerinde, üniversiteden ya da önce yaşadıkları hayattan iş dünyasının farklı olduğunu görünce, kırılıyorlar, korkuyorlar. Birşeyler yapmalılar ama ne olduğunu bilmiyorlar.

Belki de kabullenmek istemiyor önlerine gelenleri... Kaçış için başkalarını suçlu düşürmek istiyorlar.

İkincisi...

Sınıfta konuya baştan beri ilgi göstermeyen biri. Konuşmuyor, ilgilenmiyor. Yanında bir kankası var. Onun bazen konularla ilgilendiğini fark ediyorum, soru soruyor dinliyor, vs. Bizim kahramanımız ise, (konumuşz satış becerileri) konulara karşı çıkıyor, sıkıştığı her yerde “yalan söylerim – satış öyle değil mi?” diyor. Bir uygulama sırasında bu ikili gelmek istedi. O dakikaya kadar konuşulan her şeyin tam zıddını göstermek için elinden geleni yaptı. Müşteri koltuğunda oturan rolünü güzel oynadı ve biraz zorladı onu. Ne gelse beğenirsiniz? Yazmaya gerek duymadığım bir kaç kelime fırlattı. Sınıfta gülen birkaç kişi oldu. Ben gülmedim. Gülmeyenler de oldu. Gülmeyenler olarak susunca gülenler de sustu. Normalde bu uygulamada zorlayıcı durumlarda sınıf bana sorar ne yapabiliriz diye. Bu arkadaşım, “Olmaz bu şekilde müşteri” dedi bıraktı, sessizliği bozarak. “Yo oluyor”dedi birisi.

Sınıfa sordum, “birilerine bu şekilde hitab etmek ne demektir” dedim. Sınıf “saygısızlık, terbiyesizlik, vs” dedi. “Saygılı ve terbiyeli olmayı mı tercih edersiniz? Yoksa bu şekilde konuşan insanlarla beraber olmak ister misiniz? Karar sizin!”

Yerine göre davranmayı beceremeyenlerin ve de (davranış olarak) saldırgan insanların bazı durumlarda galip geldiğini görüyor olabilirsiniz. Her zaman değil ama. Ve de esas olay bu insanlarla bir arada ya da karşı karşıya olduğunuzda seviyenizi koumak ve de onlarla gerekli şekilde knuşmak gerekiyor.

Siz siz olun buna hazırlıklı olun.

Olumlu Enerji

2009-01-29T11:53:00.000-08:00

Üniversitedeyken daha bir hocam şöyle demişti.
İnsanda 3 tip enerji vardır; fiziksel, zihinsel ve duygusal. Mühendisiz ya, şu şekilde açıklamıştı olayı. Bunlar, sıfır ile bir arasında bir değerdir. Sonuç üçünün çarpımından ortaya çıkmakta. İnsandan birşeylerin iyi çıkması için bu enerjilerin hepsinin bire yakın olması gerekir.
Ne güzel açıklamış, insanın olumlu olması da olmaması da aynı çarpanlardan geçiyor. Olumlu olmayan insanda ise değerlerden birinin sıfırın altında olması yetiyor, değer sıfırın altında çıkıyor.
Bu üç alana da yatırım yapılması o yüzden gerekiyor.

Başarıya Olumlu Adımlar

2009-01-29T11:37:00.000-08:00

Başarılı olmak istemenize şu kadarcık önem vermiyorum. Çünkü başarılı olmak isteyen o kadar çok ki.
Fark bence neden başarılı olamadığınızı bilmekte yatıyor. Ya da önünüzdeki engelleri bilmekte.
Bunları keşfedebilecek kişi, başarılı olmak için isteğinin nedenlerinin ve de ödemesi gereken faturayı bilmektedir.
Fatura dediğim sadece maddi şeyler değildir. Örneğin kimle arkadaş olacağınıza, kiminle ne şekilde konuşacağınıza, kime nasıl davranacağınıza bakar. Bunları yapmak kolay değildir, ve inanç ister. İstek dediğim şey budur.

Başarının Anahtarlarından Biri

2009-01-29T11:20:00.000-08:00

Olumlu olarak başarıya ulaşmada bazı basit kurallar işlemektedir. Onlardan birini sizlere söyliyeyim.

Ötekilerden biraz daha iyi olmak, sizin için çok fark yaratacaktır. Hayatınızda mutluluğu, başarıyı yakalamak için mükemmel olmayı aramak yerine, sadece biraz daha iyi olmak gerektiğini unutmayın.

Kişilerin aklında sorular aynıdır. Yaratıcı kişi, sorular sorun olmadan yeni cevaplar bulabilmelidir. Bu sayede herkesin önüne geçer.

Devamlı bu şekilde düşünmeye çalışın. Aklınıza gelen ilk cevaplar, çoktan başkalarının da aklına gelmiştir. Farklı, yeni olan ne olabilir? Farkı yaratacak sizsiniz. Çözümde sizden birşeyler olmalı.

Babadan Oğula Tutum Öğüdü

2009-01-29T10:58:00.000-08:00

Benim başımdan geçen bir olay değil ama paylaşmak istedim.
Arkadaşımın babası çocuğuna hiç hayır dememiş. Nasıl dedim, nasıl olur bu?
Arkadaşımın bir sorunu olduğunda babasına bunu açmak istermiş, babası kabul etmezmiş. Çözüm bulmadan gelme dermiş.Çözümle babasına gittiğinde bazen çözümü uygun bulurmui ama çoğunlukla sence başka neler olabilir diye sorarmış. Başka (iyi ya da kötü) çözüm seçenekleri ile gelmesi için düşünmeye zorlarmış. Çoğu zaman da arkadaşım, ilk anlattığı çözümün en uygun olmadığını görürmüş.
Babanız ya da anneniz hala hayattaysa, onlara telefon edin. Sizin de farkında olmadığınız binlerce iyi özelliğiniz onların sayesinde var. Hayattalarsa öğütlerini hala beklediğinizi söyleyin.

Hayata Yeniden Başlamak

2009-01-29T10:32:00.000-08:00

Olumlu tavrınızın devamlı olması için öğütler...

1. Eskiden kızdığınız kişileri affedin.
2. Eskiden yaptığınız hatalardan dolayı kendinizi affedin.
3. Sizi affetmeleri için insanlara gidin.
4. Etrafınız sizi kötü etkiliyorsa, şikayet etmeyin etrafınızı değiştirin.
5. Eşinizle sorununuz mu var, onunla neden evlendiğinizi hatırlayın.
6. Eşiniz huysuzluk mu yapıyor, parmağınızda küçük bir ip bağlı olduğunu düşünün, huysuzluğu geçinceye kadar bekleyin.
7. Kendinizi yazın, iyi yanlarınızı bir kağıda yazıp önünüze asın. Abartmayın, adil olun.
8. Hergün/her hafta bir konuya odaklanın, ve o konuda kendinizi geliştirin. Acele etmeyin ama disiplinli ve düzenli şekilde yapın.
9. İnsanlara söylediğiniz olumlu olmayan cümleleri, benzer anlamda ancak olumlu şekilde söylemeyi seçin.
10. Ailenize zaman ayırın, çocuklara zamöan ayırın, yaşlılara zaman ayırın. Hayatın ne olduğunu size hatırlatacaklardır.

Çocuğunuzla Olumlu Olmak

2009-01-29T09:20:00.000-08:00

Diyelim ki çocuğunuz ve arkadaşı arka bahçenizde oyun oynuyorlar. Çocuğunuzun arkadaşı yenmek üzereyken sizinki ufak bir hile yapıyor. Siz bunu görüyorsunuz.
"Kemal, ne yapıyorsun sen?" diye bağırdınız.
Oradan babanız da olaya karıştı;
"Karışma oğlana, zaten hayatta bu şekilde yapanlar başarılı oluyor artık!"

Bu durumda ne yapmalısınız? Bu durum olmaması için ne yapmalısınız?

Çocuğunuzu daha iyi yetiştirmeniz için size öğütler verecek kadar işin uzmanı değilim ancak şunlara dikkat ederdim.

1. Anne ve babamlara nasıl bir tavırla çocuüumu büyütmek istediğimi anlatırdım.
2. Çocuğuma bağırmazdım.
3. Bağırmadan, sorardım ona. O ne yaptığını biliyor.
4. Her ne hile yaptıysa, onun yerine ne yapması gerektiğini sorarım.
5. Ya da bir dahaki sefer başka ne yapabilirsin diye sorabilirim.

Konuya odaklanmanız bile çözmenizi sağlayabilir.

Hayata yaklaşım kitaplığı

2009-01-29T07:52:00.000-08:00

"Hayata yaklaşım" bence çok güzel bir tanımlama.
Hayat, nasıl görüyorsanız öyle.
Hayata yaklaşımınızı genişletecek, değiştirecek şeyler okumak, gezilere katılmak, farklı insanlar, kültürlerle karşılaşmak, insanı çok farklı yapıyor.
Bir kitaplığınız olsun, içerisine sizin sevdiğiniz ve farklı bakışaçılarını hatırlatacak kitaplar olsun. Ya da dvd'ler filmleriniz olsun. Ne olursa olsun, yeter ki size dünyadaki hayatı hatırlatsın.
Gerekli olduğunda açın onlardan birine geri dönün. Tazelenin.

Olumsuzlara Dur Demek

2009-01-29T07:33:00.000-08:00

Boşanmak kişinin hayatı üzerinde verdiği çok önemli bir karardır. Bayan bir arkadaşım, boşandıktan sonra şu şekilde bir cümle söylemişti.

"Hayatımın değerini öyle bir şekilde anladım ki, bundan sonra yaptığım herşeyi, birlikte olacağım her kişiyi çok dikkatli seçeceğim."

Aslında insanlar zamanını nasıl da yanlış, boşa harcıyor.
Bazı örnekler:

Haberleri izlemeyin.
Gazete okumayın.
TV'de bazı yapımlardan (çöpçatan, diziler, para yarışmaları, vb) uzak kalın.
Uzak kalmak elinizdeyse, hayatınızda olacak kişilere karar verin.
İşinizi sevmiyorsanız, işinizi değiştirin.

Karar sizin, zamanınızı siz harcıyorsunuz, başkaları değil.

Kendini Geliştiren Kişi

2009-01-29T07:01:00.000-08:00

Güncel hayatımız içerisinde kabul etmemiz gereken bazı gerçekler var:
1. Sabahtan akşama çok rutin bir gün geçiriyoruz.
2. Yolculuklarımızı aynı yollardan yapıyoruz.
3. Benzer eğlence, dinlence, hobi alışkanlıklarımız var.
4. Aile, sosyal ya da özel hayatımız bile tekdüze olma yolunda.

İnsan, yaradılışı itibariyle değişikliğe çok açık değildir. Değişiklik tehlike ve korku içerir çünkü. Beynimiz alışkanlıklarımızla beraber önbilince atarak çoğu şeyi aynı şekilde yapmayı seviyor. Dolayısıyla çevremiz de bizi tek bir düzene sokmaya çalıştığı durumda, zevk vermeyen, kuru bir hayat bizi bekliyor olacak.

Bu tekdüzelikten çıkmanın yolu kişinin kendini değişime, gelişime açık tutmasıdır.
Lütfen;

! Kendinizi bir ya da birkaç farklı konuda geliştirin.
! Spor yapın. Sağlığınıza yediklerinize dikkat edin.
! Dünyada yapabileceğiniz çok güzel hobiler var, birini seçin ve yapın.
! Okuyun, araştırın. Internet gibi bir kaynak neredeyse hiçkimsenin elinde olmadı.
! Zamanınızı boşa geçirmeyin. Herhangi bir zaman okumak dinlemek için yanınızda kitabınız, mp3 çalarınızda dinletiler olsun.
! Düşünün, okuduklarınızı başkalarıyla paylaşın, konuşun.
! Sadece bildiğinizle kalmasın, uygulamaya geçirin. Denemeyin, yapın.

İşin ilginç yanı, beynimiz de bu şekilde farklı şeylerle uğraşınca rahatlıyor ve daha mutlu oluyoruz.

Kötü halden çıkma

2009-01-29T02:22:00.000-08:00

Kötü halde olabilirsiniz, kötü duruma düşebilirsiniz, bunda çıkma çabanız sizi hayatta tutacaktır. Sizi kötü hale getiren neyse, bir şekilde onu çözüp, ruh halinizi yeniden düzeltme becerinizdir.
Örneğin, kaybettiğiniz ya da başarısız olduğunuz bir durumun hemen arkasından söylenmek yerine ufak bir kutlama yapın. Sadece başarıları değil başarısızlıkları da kutlayın. Ya da kendinize bir hediye alın. Bu hediye sizin başarınızdır. Olay kötü olabilir ama yaşananlardan ders çıkarttınızsa bir daha başınıza gelmeyecektir.
Bunu başka kişilere de yapabilirsiniz. Ama mesajı doğru verin ve hediye ile olayın kazandırdığı eneyimi bağdaştırın. O zaman o kişi de olumsuz havadan çıkacaktır.
Size yakında teşekkür edecektir.

Kafanızdan atmanız gereken düşünceler - Borç Hukuku

2009-01-29T02:12:00.000-08:00

Hayır, gerçek hukuktan bahsetmiyorum, insanın içindeki hukuktan bahsediyorum.
Eğer ki birisinin size borçlu olduğunu düşünüyorsanız, durun. Bu düşünce aklınızda devamlı bir olumsuz tutum yerleştirecek ve karşınızdaki insandan sadece sizin için -belki de onun yapamayacağı- birşeyi yapmasını bekleyeceksiniz. Bu da muhtemelen, ya sizi ya da onu mutsuz edecek bir durumdur.
Bu durumdan çıkmalısınız. İnsanlara yardım etmelisiniz ve bunu karşılık beklemeden yapmalısınız.
Karşılık beklemeden yardım edin, bu size geri dönecektir.

Olumsuzdan Olumluya

2009-01-29T01:46:00.000-08:00

İnsanlar olumsuzu paylaşmaya bayılırlar, alışkanlıkları olmuştur artık. Neyin yapılamayacağını söylerler. Nasıl olmayacağını çok iyi bilirler.
Siz bir işe kalkışacağınızda, ya da yeni bir adım atacağınızda bir ton sebepleri vardır, neden başarısız olacağınızla ilgili.
Onlardan bir şey bekleniyorsa hemen başlarlar; zamanları yoktur, çok zor durumdadır, zavallıdır, aslında elinden geleni yapıyordur, vs vs vs...
Siz yakınlamalarını dinlemeyin. Varsa verdikleri bilgileri, tecrübeleri alın, duygu ve düşüncelerini değil. Sonra verdikleri bilgiler için teşekkür edin. Gelişmelerden ve başarılarınızdan haberdar edeceğinizi söyleyin. Ve uzaklaşın.
"Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu!"

Olumsuz Olaylar ve İnsanlar

2009-01-29T01:38:00.000-08:00

Hangisi daha kötü diye bakmak lazım.
Olumsuz olaylar mı, olumsuz insanlar mı?

Olumsuz olaylar, olur, gelir ve geçer.
Olumsuz olayları belki engelleyeilirsiniz, belki engelleyemezsiniz.
Üstesinden gelmek gerekir.
Zaman çoğu olumsuz olayı unutturur, insanın doğası bu.

Olumsuz insanlar ise kalıcıdır.
İnsanın enerjisini emerler devamlı.
Kaçarak uzaklaşmak istersiniz, belki de çözüm budur.
Olumsuz bir insanla karşılaştığınızda ya da bir tartışma/anlaşmazlık sonrasında "keşke şunu şöyle söyleseydim" dediğiniz oluyor mu? Neden o zaman aklınıza gelmedi ki?! Çünkü tıkandınız, olumsuzluk insanı tıkar, aslında yapabileceğini bir şeyi bile yapamazsınız.

O yüzden bence olumsuz insanlar daha kötü.

Sonradan Mı Olumlu Olunur?

2009-01-29T01:28:00.000-08:00

Aslında şu gerçeği sizle paylaşmam gerek.

Herkes mutlu doğar.

Bunun farkına varmamız belki yıllar alacaktır. Ama biz bebekken olumsuz davranıyor muyduk? Hayata insanlara bakışımız önyargılı ya da olumsuz muydu?

YOOOO!!!!

E ne oldu da böyle olduk? Aslında sadece kendimizi kaybettik o kadar. "Olumlu tutum" kelimesinde "tutmak" var, yani esasen "içimizde" olanla alakalı.
Sadece içimizde olanı yeniden keşfedersek, o zaman olumlu oluruz yeniden.

Dünyanın en önemli kişisi

2009-01-29T01:18:00.000-08:00

Mesleki olarak baktığınızda, satışçıysanız müşteriniz mi?
Aileniz açısından bakarsak, eşiniz, anneniz, babanız ya da çocuğunuz mu?
Özel hayatınızda, dostunuz, arkadaşınız mı?

HAYIR! Hayatınızın en önemli kişisi sizsiniz!

"Yok yahu çocuğum daha önemli" diyorsanız, esas düşünülmesi gereken şudur. Ya siz olmazsanız o ne olacak?
O yüzden uçaklarda önce siz kendi maskenizi takın diyorlar! Başkalarına yardım etmeden önce kendinizi güvenli ve sağlam şekilde tutmalısınız.
Dolayısıyla, şunu kabul edin, sizin varlığınız diğerlerinin de varlığı için önemli. Diğerlerinin iyi, sağlıklı, güzel yaşayabilmeleri için, siz öncelikle iyi, sağlıklı, güzel yaşayabilmeniz gereklidir.
Fedakarlık ederek kendinizi tüketmeyin.
Olumlu bencillik budur; onlar için ben iyi olmalıyım demektir.
Bence başkaların da aynı şeyi düşündüğünü bilerek, onlara dünyanın en önemli ikinci kişisi gibi davranabilirsiniz.

Olumsuzu paylaşanlar...

2009-01-29T01:08:00.000-08:00

Herkes sizi etkiliyor.

Düşüncelerinizi, duygularınızı etkiliyor.

Siz kendi düşünce ve duygularınızda net değilseniz, çevrenizden gelen olumsuz düşüncelerden daha rahat etkilenirsiniz ve bulanır kafanız.

Size anlattıkları sorunlar, sizin de sorununuz olur, mutsuzluklar sizin mutsuzluğunuz. Sizi kendi taraflarına çekmeye çalışırlar. O yüzden olumsuzluk bulaşıcıdır. Sizin de onlar gibi yakınıp durmanızı isterler.

Siz de kanarsınız bazen. Empatik olma adına aynı tarafta yer almaya kalkarsınız.

"Kaybedenler klubüne katılın" mesajına kanmayın. Onları anlamanız ve yardımcı olmanız gerek. Sizin sorumluluğunuz bu!

Bencil düşünce olumlu mu olumsuz mu?

2009-01-29T00:53:00.000-08:00

Bencillik aslında nasıl yapıldıüına göre değişir.

Olumsuz olan: "Bana faydası ne?" yaklaşımıyla karşılaşırsanız, karşı taraf bencilce yaklaşıyordur. Aslında herkes bunu düşünür. Eğer ki karşı taraf bunu "sadece ve sadece" ben diyerek yapıyorsa, bencildir. Diğer tarafların da aynı şekilde düşündüğünü göz önüne almıyorsa, işte o zaman sorun çıkabilir.
Olumlu olan: "Bunun olması senin/benim işime yarayacak" yaklaşımıyla gitmek istediğiniz yere yaklaşmış olacaksınız. Bakın etranızda olanlar sizi hedefinizi yaklaştırıyorsa, siz de başkalarını hedeflerine ulaşmasında yardımcı oluyorsanız, herkesin ekmeğine yağ sürülüyor demektir.

"Olumlu Bencillik" aslında başkalarının da istediklerine ulaşmaları durumunda, sizin hala istediklerinize ulaşabilmeniz ve mutlu olabilmeniz demektir.

Sağlam mısınız?

2009-01-29T00:49:00.000-08:00

Olumlu tavra sahip olmak kolaydır. Zor olan devamlı olmasıdır. Herkes sizin tavrınızı zorluyor, değil mi?

Sizin tavrınızın sağlamlığı ne?

Pes etmeye şansınız yok. Hayat bu.

Önemli bir tanım

2009-01-29T00:38:00.000-08:00

Tavrınızın, yaklaşımınızın, bakışaçınızın, davranışlarınızın olan olaylarla, etrafınızdaki insanlarla alakası yoktur.
Sizinle alakası vardır.
Sizin başınıza gelenler, sizin başınızdan geçenler, sizinle ilgilidir.

Tutum sizin başınıza gelenlere yaklaşım biçiminizdir.
Bunu düşünün. Bunu kabul edin. Sonunda daha rahat edeceksiniz.
Doğal kanunları kabul etseniz de etmeseniz de o kanunlar vardır.

Uygulamalar

2009-01-29T00:21:00.000-08:00

4 tane basit uygulama. Her gün uygulanacak!

1. "İstiyorum" - İstediğiniz şeyleri iyi düşünün, ulaşabileceğiniz şeyler olsun, ama zorlasın da sizi. Kafanızda sonunda ne kadar iyi olacağınızı hissedin.
2. "Söz veriyorum" - Yapacağınız şeyi düşünün ve kendinize söz verin.
3. "İyi tarafı" - Herşeyin bir iyi tarafı vardır, kötü tarafın da olduğu gibi. İyi tarafını görün, olayların ve de insanların.
4. "Yaptım" - Yaptığınız şeylerin farkında olun. Gününüzü boşa geçirmiyorsunuz, ufak da olsa iyi yaptığınız şeyleri görün, paylaşın. Bunlar birikerek harika bir dağ olacak.

İnsanlardan Beklentimizi Söyleyelim

2009-01-29T00:08:00.000-08:00

İnsanlarda etkilemenin bir yolu, onlardan olumlu beklentilerinizi belirtmenizdir.

Senin şunu yapabileceğine inanıyorum.
Sen bence buraya ulaşırsın.
Bundan korkma yanındayım, yapmana yardım edeceğim.

Olumsuzluğun içerisinden çıkarken, onun yanında olduğunuzu hissederse, kendisini güvende ve daha güçlü hissedecektir. İnancı artacaktır.

Olumlu Olumsuz Karşılaştırması

2009-01-28T23:56:00.000-08:00

Olumlu tavırla, olumsuz tavrın arasında bir ana fark ise, birinin duygusal bir tepki birinin ise zekice olmasıdır. Zekice derken, duygusal, sosyal ve zihnsel olarak zekicedir.

Benzer bir taraf varsa ise o da ikisinin de bulaşıcı olmasıdır. Olumsuzluk da bulaşır, olumluluk da. Ben olumlu tavrın bulaşması için aslında etkileyici olmasını söylemeyi tercih ediyorum.

İlginç bir farklılık ise, şudur. Olumsuzluk, olumsuzları etrafına toplar, olumluları iter. Olumluluk ise, hem olumluları hem de olumsuzları çeker.

Değişimin anahtarı

2009-01-28T23:32:00.000-08:00

Hiçbir kitap, eğitim, insan sizi hemen, doğrudan değiştiremez.

Siz nasıl değişirsiniz?

Sizin öncelikle o olaya karşı açık olmanız, olumlu yaklaşmanız ve anlamaya çalışmanız önemlidir.
Siz üzerinde düşünüp, değişip değişmeyeceğinize karar verirsiniz.
Anlamadıysanız, sorun, önyargılı ve tepkili olmayın.
Bu yaklaşım bile sizin bilginizi arttıracak ve bakışaçınızı genişletecektir. Sizi geliştirecektir (zaten değiştiniz).
Bu bir disiplindir.

Peki başkalarını nasıl değiştirebilirsiniz?

Lütfen yukarıdakileri bir daha okuyun. Cevap orada yatıyor zaten. Siz başkalarını değiştiremezsiniz, onlar kendilerini değiştirebilirler. Siz sadece onların değişimine esin kaynağı olabilirsiniz.
En başından itibaren karşı tarafın bakışaçısını anlamaya çalışırsanız, o da sizi anlamaya çalışacaktır.
Önce anlamaya çalışın, sonra anlatmaya. Anlayacağı şekilde sakince anlatın olayı. Anlayıp anlamadığını sorun, zaman ayırın. Değişmek çoğu insan için kolay değildir, korkutucudur belki de. Gerekirse farklı şekillerde anlatın. Güven verin.
O zaman etrafınızdakileri değiştirme şansına sahip olabilirsiniz.

Mükemmel bir hayat???!!!

2009-01-28T23:12:00.000-08:00

Olumlu insanların mükemmel bir hayatı mı vardır?

Bu aslında "mükemmel" kelimesine ne anlam yüklediğinize bağlı.

Olumlu insanların da hayatlarında birçok kötü şey olmaktadır. Onların da hayatında ölümler olmakta, olumsuz insanlar her yerden yağmakta, onların da hayatlarında savaşlar, kavgalar, ayrılıklar olmaktadır. Onlar da hata yapmaktadırlar, insanları kırmakta, kızdırmaktadırlar bazen. Peki nasıl mükemmel olabilir? Fark nerede?

Siz hayatınızı mükemmel olarak görebilirseniz, o zaman mükemmeldir.

Yani olumlu insanlar hayatlarını mükemmele adamışlardır, yaşanan olumsuzlukları aşmayı bilirler. Bu olanlara karşı kaygısız, kayıtsız olmak değildir, doyasına yaşarlar anı.

Daha iyi, sadece biraz daha iyi olmaya çalışırlar her zaman...

Budur onların hayatını mükemmel yapan!

Olumlu Davranış Çemberi

2009-01-28T23:03:00.000-08:00

Olumlu olan insan durumu açık ve doğru değerlendirir. Sonrasının daha iyi olması için hep enerji doludur.

Olumlu insan bir durumla karşılaştığında

1. Gözlemler. Duyularını sonuna kadar açar.
2. Önyargılardan uzak, farklı yönleri de kapsayarak algılamaya çalışır
3. Seçim yapacağını bilir, hem tavır hem de davranışlarını kontrollü olarak sergiler
4. Olumlu duygularla ve düşüncelerle yaklaşır. İsteklidir.
5. Ulaşmak istediği sonucu hem kendi kafasında netleştirir, hem de karşısındakiyle paylaşır.
6. Değerlere bağlı olarak davranışlarını dengeler.
7. Bütün bunlar sonucunda davranışının sonuçlarını da gözlemler, yeni oluşan durum için en baştan çember yeniden başlar.

Olumsuz Davranış Girdabı

2009-01-28T22:53:00.000-08:00

Bir dizi olumsuz davranış ve birbirlerini nasıl teteiklediğini belirteyim size...

Sorunla (ya da zorlayıcı bir durumla) karşılaştığında olumsuz insan ...

1. Başkalarını ya da ortamı suçlar
2. Sorun hakkında dedikodu yapmaya başlar
3. Olumsuzu paylaşır sadece, resmi dışarıdan göremez.
4. Sorundan uzaklaşır, sorunun çözümünde yer alamayacağını/almayacağını söyler
5. Çözümün içerisinde olma enerjisi olmadığından çaresiz, mağdur hisseder
6. Olanlardan uzak durmaya, tepkisiz kalmaya çalışır

Olumlu tavra dönüş

2009-01-28T14:31:00.000-08:00

Hepimiz insanız, olumsuz hiç olmayacağı diye birşey yok. Olumlu tavrın sırrı şudur;

1. Olumsuz bir hissiyat içerisinde iken hareket etmemek,
2. İlk amaç olarak olumsuzluktan çıkmak,
3. Sonra harekete geçmektir.

Olumsuzluktan sıyrılmak insanın esas hedefini, görevini hatırlamasıyla olabilir. Sorumluluğun bilincinde olması gerekir.

Olumlu Dil Kullanmak

2009-01-28T14:22:00.000-08:00

Olumlu tavrın en büyük göstergesi, olumlu bir dil kullanmaktır. Söylenen kelimeler özenle seçilir.
En yaygın ve basitinden başlarsak...

Bardağın yarısı "boş mu" yoksa "dolu mu"?
Hava bugün "parçalı bulutlu mu" yoksa "biraz güneşli mi"?
"Bunu yapamazsın mı" yoksa "bunu söyle yapabilirsin mi"?
"İşimi sevmiyorum çünkü mü" yoksa "işimi seviyorum çünkü mü"?
"Size bu şekilde yardım edemem mi" yoksa "size ancak şu şekilde yardım edebilirim mi"?
"Bu böyle olmaz mı" yoksa "bu başka nasıl olabilir sence? "
"Bugün giydiğin kravatı sevmedim mi, sana yakışmamış" yoksa "Dünkü kravatını çok beğenmiştim, sana daha yakışmıştı mı"?

Listeyi uzatmak mümkün, aklıma geldikçe ekleyeceğim, varsa siz de ekleyin.

Basit seçimler

2009-01-28T14:13:00.000-08:00

Olumlu olmak demek

1. Akşam yatarken, "bugün güzel bir gün oldu çünkü...." demektir. Ufak bile olsa, gün içerisinde olan olumlu şeyleri hatırlamaya yarar bu.
2. Sabah kalkınca, "bugün yeni bir gün ve güzel şeyler olacak." demektir. Gününüzün olumlu şeyler içermesini beklemektir. Beklerseniz olanları görürsünüz zaten.

Bunu yakınınızdaki birisiyle paylaşma alışkanlığı edinin. Çok ama çok değiştiğini göreceksiniz.

Harekette berket vardır...

2009-01-28T14:03:00.000-08:00

Bir konuda fırsat görüyorsanız, olumlu bir hissiyatınız varsa, o konuya zaman harcayın.
Yanlış söyledim.

"Zaman harcamayın, zamanınızı yatırın!"

Bu zaman harcamak değil tam bir yatırım yapmaktır.
"Yapacağım" demekten kurtarın kendinizi. Hayallerinizi düşünün, ve ortaya koyun. Okuyun inceleyin, detaylarını öğrenin. Başkalarının deneyimlerini öğrenin. Planınızı ortaya koyun ve harekete geçin.
Ancak sadece hayal eden olarak kalmayın. Sadece süşünme veya plan yapma aşamasında kalmayın.
Örneğin her gün bir saatinizi, o konuya yatırın, 5 sene içerisinde dünyada sayılı uzmanlardan olursunuz.
Kararlı olun ve gitmek istediğiniz hedefe zamanla yavaş yavaş ulaşacağınızı bilin.

Bakışaçısı

2009-01-28T13:56:00.000-08:00

Olumlu ya da olumsuz arasındaki fark bakışaçısı farkıdır.

Olumsuz kişi; "Neden bunlar benim başıma geliyor" der.
Olumlu kişi; "Bunlar herkesin başına gelebilir, nasıl daha iyi olabilir/olurum" der.

Olumsuz kişi; "Yine sonuç kötü" der.
Olumlu kişi; "Bir deneyim daha kazandım, aynı hataya düşmeyeyim" der.

Unutmamalı ki hayatta başarıya ulaşmış her kişi, olumlu bakarak azimle yoluna devam etmiştir. Bu kendilerine, olaylara, çevrelerine doğr olumlu bakmalarından kaynaklanmaktadır. Olumlu sonuç beklemektedirler.

Olumlu Düşünceler - Sorumlu Hissetmek

2009-01-28T13:36:00.000-08:00

Bugün oluşan olumsuz durumların aslında zamanında bir şeyler yapılarak engellenebileceğini düşündünüz mü hiç? Hani "birisi zamanında birşey yapmış olsaydı böyle olmazdı" gibi.

Hayatımız böyledir, budur. Bizim ve insanların yaptıkları binlerce küçük olay sonucundai bu anki duruma ulaşmış bulunuyoruz. Belki, biri ufacık bir şeyi farklı yapsaydı, bu an da farklı olacaktı.

Peki şu soruları soralım kendimize...

Etrafınızda olan herşeyi kontrol edebilir misiniz?
ya da
Etrafınızdaki neleri değiştirebilirsiniz?
ya da
Sonuçları değiştirebilir misiniz?
ya da
Sonuçların hangileri değiştirebilirsiniz ya da etkileyebilirsiniz?

İnsanın kendi davranışlarıyla değiştirebileceklerinin ya da etkileyebileceklerinin farkında olması önemlidir. Bunu dört alanla size açıklayayım:

1. Öncelikle kendiniz varsınız en ortada, kendinizle ilgili herşeyi değiştirebilirsiniz.
2. Bazı şeyler sadece size bağlıdır, tek başınıza değiştirebilirsiniz.
3. Bazı şeyleri ise etkileyebilirsiniz.
4. Bir yer vardır ki orası için ise neyapsanız boştur.

Düşünün gerçekten sizin oyun alanınız ne kadar geniş?
Neler yapabilirsiniz?
Neler yapabileceğinizi düşünürseniz, bu sizde yapabilme gücü yaratır.
Siz yapabileceklerinizin farkına varmaya başladığınızda, aslında ne kadar etkili olabileceğinizin farkına da varırsınız.
Etkisiz eleman gibi hissetmezsiniz.
Harekete geçmeye hazırsınızdır.
Nereye doğru gideceğiniz hakkınızda fikriniz varsa, ve kendinizi iyi, güçlü hissediyorsanız, sizi kimse tutamaz.

Yani esasında şunu söylemeye başlarsınız;
Aslında şunu yaparak bunu değiştirebilir(d)im.
Bu sayede sorumluluk hissetmeye başlarsınız. Aslında zamanında birşeyler yapması gereken kişi var ya; o esasında sizsiniz...

Olumlu Olumsuz Farkı

2009-01-28T13:26:00.000-08:00

Olumsuzluk ....
Doğal bir tepkidir, tepkiseldir. İçgüdüseldir.
Anlıktır. Değiştirilmeye çalışılmazsa devamlı olarak sürebilir.

Olumlu olmak ....
Bir disiplindir.
Fiziksel, sözel, zihinsel çaba gerektirir.

Farkı bilen kişi için ise bu bir seçimdir.

Duygularınız ve Düşünceleriniz

2009-01-28T13:10:00.000-08:00

Kişinin kendisini olumlu duygu ve düşüncelerle beslemesi gerekir. Günlük yaşamımız içerisinde zaten bir ton olumsuzlukla yüzyüze geliyoruz. Bir de kendi kendimize olumsuzu pompalarsak, girdabın içerisinde dibe gideriz kimse kurtaramaz.
Duygu ve düşüncelerinizi olumlu "yiyecek ve meyvelerle" doyurmanız gerekmekte. Aynı disiplinli bir şekilde yediklerinize dikkat ettiğiniz gibi (ediyorsunuz değil mi?)
İnsanın kendi kendine olumlu bir şekilde konuşması gerek. Kendini olumlu (iyi, yakışıklı, güzel, başarılı, vs) görebilmesi ile olur bu. Aynanın karşısına geçin ve şunları söyleyin:
1. İyi bir insanım ve iyi bir insan olacağım.
2. Başkalarının da iyi yönleri var, bunları görüp onları öveceğim, iltifat edeceğim.
3. Gülümseyeceğim, ve bunu yaparken içten olacağım.
4. İnsanlara karşı kibar olacağım.
5. Arkadaş olacağım, arkadaş kalacağım.
6. İyi yönlerimin farkında olacağım. Başarılarımla gurur duyacağım.
7. Başkalarının başarılarını kutlayacağım.
8. Hoş şeylerden bahsedeceğim, hoş olmayan konuşmaları sonlandıracağım.
9. Endişelenmeyeceğim, mutlu olacağım.
Bunların nasıl olacağı konusunu ileride ayrı ayrı ele alacağım. Öncelikle bunları yerine getireceğinize kendi kendinize söz vermelisiniz. Bunu ayna karşısında kendinize söyleyerek yapın. Her sabah.
Bunları çoğu yerde okursunuz. Ya da birisi size söylediğinde sanki kafa ütülüyor gibi gelir. Ama önemli olan şudur. Kim olacağınızı düşünüyorsanız, o olursunuz.

Siz de olumlu olsanıza????

2009-01-28T12:41:00.000-08:00

Karşınızdaki kişiye olumlu tavrınızı aşılamanız mümkün. Evet bu sizin onu değiştirmeye çalışmanız için yapabileceğiniz tek şeydir.

Bu ağaca aşı yapmak gibi bir olaydır. Aşı yapmanın bir zamanı, bir yöntemi vardır.

Karşınızdaki kişiden gelen olumsuz yaklaşımın karşısında olumlu tavrımızı bozmadığımız zaman ve de onun görüşlerini saygıyla dinledikten sonra kilit yaklaşım şudur...

1. Olayın akışında bir uygunsuzluk varsa, olayı nasıl anladığınızı siz anlatın. Anladığınızı doğrulayın.
2. Teşekkür edin.
3. Olayın çözümü için görüşlerini sorun, beklentisini öğrenin.
4. Yapılabileceklerinizi sunun.

Sabırlı dinlemenizle, anlamaya çalışmanızla karşı tarafın saygı ve sevgisini kazanacaksınız. Onu çözümün içerisine çekerek olumlu tavra davet etmiş olacaksınız.

Dip not: Yine aşı örneği gibi bazen tutmaz, herkeste kesin işler diye bir kural yoktur. Bu sayede olumlu sonuca ulaşma olasılığınızı arttırmış olursunuz.

Teşekkür etmenin gücü

2009-01-28T12:13:00.000-08:00

İnsanlardan gelen olumsuz cümlelerin (bağırma, şikayet etme, eleştiri, vs) karşılığında nasıl hissedersiniz?

Suçlanırsanız, kızar mısınız?
Esas başkası mı suçlu?
Suçluysanız, üzülür müsünüz?
Haksızsa, kızar mısınız?
Haklıysa, özür diler misiniz?

Durun. Olumlu tavrınızı korumanız gerekiyor. Nasıl mı yapacaksınız???
Karşınızdakini sakince dinleyin, anlamaya çalışın. Ne yaşamış, ne hissediyor, ne düşünüyor? Onu sonuna kadar sabırla anlamaya çalışmak göreviniz. dığınızdan Farklı bir bakış açısı var - ve genelde esas sorun da bunun anlaşılmasından kaynaklanıyor.
Şunu bilmeniz gerekli, insanlar anlaşılmadıklarında sinirlenirler, anlaşıldıklarında ise sakinleşirler. Olumlu tavrınızla dinlediğinizde ve anlamaya çalıştığınızda, size saygı duyacaktır.
Ve sonrasında olayı farklı bir şekilde gördüğünüz için ....

Teşekkür edin.

Bu sayede verdiğiniz mesaj:
1. Aynı taraftasınız,
2. Durumu anlamaya çalıştınız
3. Çözüm için harekete geçmeye hazırsınız.

Dip not: "Özür dilenmesi" gereken yerler vardır. Hiç bir zaman özür dilemeyin demiyorum, ancak üzülerek, özür dileyerek hemen kabullenme durumuna geçmeyin diyorum.